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スポーツウエルネス吹矢の健康効果

 

　　　　基本動作の中に組み込まれています

　　　　　　　　○両手を上げて、背筋を伸ばす

　　　　　　　　○息を吐き切る様な深い呼吸をする

　　　　　　　　○お腹が膨らむ位の深い呼吸をする

　　　　　　　　○精神の集中、的の中の一点に集中

　　　　　　　　○一気に、腹から吹く、これで内臓を刺激させる

　　　　　矢を吹く度に、この一連の動作を自然に行います

 

　　　　　　　　両手を高く上げることで、姿勢が正せる

　　　　　　　　深い呼吸で新鮮な酸素が体内に送り込まれる

　　　　　　　　腹で吹くことで、内臓が刺激され血流が良くなる

　　　　　　　　など、実感できると思います

 

　　　

 

 

日本スポーツ吹矢協会では、スポーツ吹矢呼吸法の健康効果として

　　　次のような項目を挙げています。

 

　　　血管のつまりや動脈硬化を予防

　　　心を落ち着かせ、ストレスを解消

　　　冷え症の改善

　　　高血圧の予防

　　　脳の老化防止

　　　糖尿病の予防

　　　内臓機能の活性化

　　　喘息の改善

　　　腰痛の予防

　　　免疫力を高める

　　　美肌・ダイエット効果　　　　など

 

 

　　　　　　　　　　　　　　スポーツ吹矢・公式ガイドブックより

 

スポーツウエルネス吹矢の魅力

 

　　　　　①　「誰でも」性別、年齢を問わず楽しめます

　　　　　②　「いつでも」　「どこでも」　「手軽に」　できます

　　　　　③　ゲーム感覚で「楽しみながら」できるスポーツです

　　　　　④　スポーツ吹矢式呼吸法による、様々な健康効果が得られます

　　　　　⑤　精神力や集中力を高められます

　　　　　⑥　様々な世代とのふれあいや、仲間づくりができます

　　　　　⑦　実力認定や競技会・大会参加により、目標ややりがいが生まれます

 

 

 

 

故 青柳清協会創設者は

　　○楽しくなければ吹矢じゃない

　　○面白くなければ吹矢じゃない

　　○長続きしなければ吹矢じゃない

　　○健康でなければ吹き矢じゃない

　　○事故があっては吹矢じゃない

との思いで「スポーツ吹矢」を育ててきました

 

私たちも、この思いを受け継いで継承していきましょう

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